Welchen Widerstand GummiDas Essen ist das richtige für Sie?

Möchten Sie Ihren Arsch und Ihre Oberschenkel stärken oder nur Ihr Training diversifizieren und Ihren Körper neuen Dingen beibringen? Dann sollten Sie nicht die Beutebänder oder Textilwiderstandskautschuk für Bewegung verpassen. Beute -Bands ist ein vielseitiges Zubehör, mit dem Sie die besten Ergebnisse erzielen können, ohne auf großen und unangenehmen Maschinen in Fitnesscentern zu trainieren. Sie sind kostengünstig, leicht und können überall mit ihnen geübt werden - zu Hause, im Fitnessstudio, aber auch im Freien in der Natur. Bevor Sie den Widerstandsgummi in Ihre Sportausrüstung einfügen, schauen Sie sich mit uns an, welche Arten von Beutebändern existieren, wofür verwendet werden kann und für welchen Widerstandsgrad für Sie am besten geeignet ist.

Was sind Stiefelbänder

Beute sind angeschlossene Gummibänder, die durch ihre Elastizität gekennzeichnet sind. Je mehr Sie den Gummi dehnen, desto mehr kann es Ihnen durch elastische Kraft helfen. Es wirkt als externe Last, die Sie dazu zwingt, weiterzumachen. Die Stärkung von Gummi aktiviert kurze Bewegungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, um Geschwindigkeit und Stärke zu erhöhen. Sie können nicht nur mit ihnen mit ihnen üben, sondern auch mit den Armen und anderen Körperteilen. Sie sind auch ein idealer Helfer für alle, die oft beschäftigt sind und die Auswirkungen eines kurzen Trainings maximieren oder vor dem anspruchsvollen Training beißen müssen. Dank ihres Materials (Ergänzung?) Fahren und bleiben Sie nicht am selben Ort, aber schneiden Sie nicht und lassen Sie bequeme Übungen zu.

3 Arten von Widerständen

Für Beutebänder unterscheiden wir nicht nur zwischen Design, sondern auch die Kraft des Widerstands, die bei der Auswahl von wesentlicher Bedeutung ist. Verschiedene Resistenzwerte bedeuten unterschiedliche Elastizitätsgrade. Der Gummi mit höherem Widerstand ist viel schwieriger zu dehnen als Gummi mit geringerem Widerstand. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittene sind, wir werden Ihnen mitteilen, welcher Widerstand für Sie liegt.

• Leichter Widerstand (Zugfestigkeit 10-15 kg) - Die anfängliche Ebene, die für alle geeignet ist, die mit Beutebändern beginnen und ihre Mobilität und Flexibilität erhöhen möchten. Sie können sie verwenden, um Ausfallschritten, Bewegungen in einer großen Haltung oder traditionellen Übungen wie Kniebeugen, Hüftbrücken oder Monsterwanderungen schwierig zu machen.

• Mittelwiderstand (Zugfestigkeit 15-20 kg) - Die am weitesten verbreitete und universelle des Widerstandsgummi, das für alle Fitnessniveaus geeignet ist und gleichzeitig einen neuen Impuls in der Übung in einem zunehmenden Widerstand bringt, der zu einem schnellen Fortschritt führt. Es dient großartig als Ablenkung, Esel tritt oder stärkt den Oberkörper durch Klicks und Ziehungen.

• Starker Widerstand (Zugfestigkeit 20-25 kg) - Widerstandsgummi für resistentere Personen, aber auch für diejenigen, die regelmäßig praktizieren und im Laufe der Zeit stärker und stärker werden. Wenn Sie sich intensives Training hingeben möchten, verbessert Sie Ihre Technik und Fitness, bietet Ihnen das Beuteband mit starkem Widerstand ausreichend Unterstützung. Sie können es zum Beispiel versuchen, Sprungkniebeugen oder Rudern.

Wir lieben Beutebänder nicht, nur weil es leicht das Gesäß und die Oberschenkel prägen kann, sondern auch, wie universell sie sind. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie bald auf die Bühne kommen, die Sie gemacht haben und mehr wollen. Mit einem Satz aller drei Widerstandsgummi haben Sie die Möglichkeit, Lichtübungen mit einer schwereren Last auszuprobieren und umgekehrt.